Hordozzuk magunkban a gyermekkorunk megannyi megélését és emlékét… A bennünk élő belső gyermek folytonos része a jelenünknek.
Gyermekként még készen kaptuk és formálás nélkül építettük be a világról alkotott képet – azt, amit láttunk és átéltünk. Felnőttként viszont kezünkbe vehetjük az irányítást! Megvan a döntési szabadságunk és a lehetőségünk arra, hogy tudatos belső munkával átírjuk a gyermekkori sérüléseket és megéléseket, megteremtve egy szabadabb felnőtt életet. 🕊️
Árulkodó jelek a mindennapokban:
- Ha úgy érzed, szeretteid figyelme sosem elég, és folyamatos megerősítésre vágysz…
- Ha nehezen tudsz határokat húzni, és mindig mások igényeit helyezed előtérbe…
- Ha a heves reakcióid számodra is megmagyarázhatatlanok egy-egy hétköznapi helyzetben…
- Ha elveszettnek, céltalannak érzed magad, mintha nem találnád a saját utadat…
…akkor nagy valószínűséggel a benned élő gyermek kér figyelmet és gyógyulást.
Egy személyes gondolat a határokról
Első ránézésre sokan azt gondolták rólam, könnyen mondok nemet, és több alkalommal sikerült is. De az az igazság, hogy rá kellett jönnöm: a párkapcsolatomban nem tudtam képviselni magam. Háttérbe szorultak azok a dolgok, amelyek nekem igazán fontosak voltak.
Taglalhatnám a gyökereket, de inkább arról szeretnék írni, hogyan jelent meg ez nálam a mindennapokban:
- „Legközelebb majd máshogy alakul, jut idő arra, ami nekem fontos…”
- „Legközelebb majd elmondom, kimondom…” – de nem sikerült.
Nagyon sokáig nem tudtam elmondani, mit szeretnék. Ha pedig mégis sikerült, utána hagytam, hogy a szőnyeg alá kerüljön az egész. Monológokat gyártottam magamban arról, mit fogok mondani, a vége mégis sokszor kiabálás és sírás lett.
Azt hittem, mindezért más a hibás. Azt hittem, nem velem van a baj.
Szembenéztem a régi sebeimmel, engedtem, hogy fájjon és gyógyuljon. Nem volt könnyű. Sokszor visszaemlékszem erre az útra azért, hogy amikor ma egy másik embert látok, tudjam: bármi is legyen a fájdalma, neki az a fájdalom a nehéz.
Óriási tisztelet van bennem az iránt a belső munka iránt, amit a változásért teszünk. 🙏 Ez egy bátor, sokszor magányos utazás. Saját élményből tudom, milyen értékes minden egyedül megtett lépés, de azt is megtanultam, mekkora ajándék, ha nem kell mindent egyedül cipelnünk.
Ma már tudom, hogy semmi baj nincs velem – és mással sem.
A belső munkánál nem kell egy egész nagy területet egyszerre megrohamozni. Szerintem sokkal többet ér a folyamatos, tudatos építkezés. Ezért is hozok ehhez hasonló, kisebb önismereti módszereket és gyakorlatokat – ha úgy érzed, hív, bátran próbálgasd!
✨ A Tükör-kérdés gyakorlat: Találkozás a Belső Gyermekkel
Olvasd végig az alábbi területeket! Amelyik a leginkább megszólít, ülj le vele 5 percre. Csak gondolkodj rajta, idézz fel emlékeket, helyzeteket, és válaszolj magadnak a lenti kérdésekre:
- 💞 Kapcsolatok: „Amikor elhanyagolva érzem magam vagy veszekszem, hány évesnek érzem magam legbelül? Kire haragszom valójában: a páromra vagy egy gyermekkori emlékre?”
- 🏆 Teljesítmény: „Ha nem csinálok semmit, miért érzem magam értéktelennek? Kinek a dicséretére szomjazom gyerekkorom óta a maximalizmusommal?”
- 🛡️ Bizalom: „Miért akarok mindent egyedül megoldani? Ki volt az a felnőtt a múltamban, akiben nem bízhattam meg, és miatta tanultam meg, hogy csak magamra számíthatok?”
- 🤫 Önelnyomás: „Hányszor nyelem le a vágyaimat a békesség kedvéért? Kitől tanultam meg, hogy az én igényeim nem fontosak?”
💭 Ha a fenti Tükör-kérdések közül valamelyik gombócot növesztett a torkodban, ne hagyd annyiban! A felismerés az első és legfontosabb lépés a változás felé. Amikor észreveszed a benned élő gyermek reakcióit, már nem a beidegződött családi minták és reflexek irányítanak, hanem kezedbe veszed az irányítást.
📖 Olvasd tovább a blogcikkeimet, ha szeretnél mélyebbre menni a gyermekkori minták feltárásában és a határaid megteremtésében!
🤝 Úgy érzed, jól jönne a támogatás az úton? Nem kell mindent egyedül cipelned. Ha szeretnéd biztonságos, megtartó közegben átdolgozni a hozott mintáidat, a személyre szabott életvezetési tanácsadás keretében szeretettel várlak egyéni konzultációra.
Szeretettel,
Lívia – Megtartó Tér
