Egy első beszélgetésen megnézzük, miben érzed az elakadást, és milyen támogatás lenne számodra megfelelő
Rendszerszintű szemlélet
A kapcsolatok és minták összefüggéseiben keressük a valódi változás lehetőségét
Meditatív technikák
Lelki megnyugvást és belső stabilitást támogató, gyakorlatias módszerek
Kognitív átkeretezés
Segít felismerni és átalakítani a korlátozó gondolkodási mintákat.
Önismereti támogatás
Önelfogadás, határok és belső erőforrások tudatosítása a mindennapokban
Fontos számomra a transzparencia és a biztonság. Az általam nyújtott életvezetési és karrier tanácsadás önismereti és fejlesztő folyamat, amely nem minősül egészségügyi, pszichoterápiás vagy pszichiátriai ellátásnak.
Mivel nem állapítok meg diagnózist és nem végzek gyógyító tevékenységet, amennyiben a közös munka során olyan mélyebb klinikai tüneteket vagy nehézségeket azonosítunk, amelyek kívül esnek a kompetenciámon, szeretettel és felelősséggel segítek neked megtalálni a megfelelő szakembert.
Az életvezetési tanácsadás során több technikát alkalmazok, attól függően, mi támogatja legjobban a személyes fejlődésed. A különböző önismereti módszerek és technikák egyénre szabott kombinációja biztosítja a hatékony kísérést.
Nemcsak kísérlek az utadon, de olyan gyakorlati önismereti eszközöket is kapsz tőlem, amelyek a mindennapjaid részévé válnak, biztos alapot nyújtva a hosszú távú önreflexióhoz. Minden emberben ott rejlik a fejlődés, az öngyógyítás és a kiteljesedés lehetősége.
Mi történik az első kapcsolatfelvétel után?
Legfeljebb 24 órán belül válaszolok. Kiválasztjuk a számodra legalkalmasabb időpontot.
Hogyan zajlik egy alkalom?
A használt módszereket mindig a te aktuális élethelyzetedhez és igényeidhez igazítjuk.
Hol és milyen keretek között találkozunk?
Az alkalmak online zajlanak, időtartama 60 perc. Konzultációs díj: 17 000 Ft / alkalom (előre utalással).
Mire számíthat az első beszélgetésen?
A beszélgetés végére tisztábban fogod látni a helyzetedet, megbeszéljük a következő lépéseket.
A holisztikus szemlélet különleges módon segíti az élethelyzeti elakadásokat.
A rendszerszemlélet segít tágabb kontextusba helyezni az életedet: megmutatja, hogy a jelenlegi nehézségeid, szorongásaid vagy elakadásaid valójában logikus válaszreakciók a környezetedben fellelhető működésre. Amint ránézünk a teljes képre, a bűntudat helyét átveszi a tisztánlátás és a megkönnyebbülés.
Az eseményeket nem maguk a helyzetek határozzák meg, hanem az a „szemüveg”, amin keresztül nézzük őket. Ha egy elakadásra kizárólag a régi, berögzült sémáidon keresztül tekintesz, könnyen tehetetlennek érezheted magad. A kognitív átkeretezés során lebontjuk a korlátozó hitrendszereket, és közösen egy olyan új, tágasabb és támogatóbb nézőpontot építünk fel, amely felszabadít a nyomás alól, és megnyitja az utat a valós megoldások felé.
A valódi változáshoz nem elég ésszel érteni a változást – a testednek és az idegrendszerednek is biztonságban kell lennie. A meditatív technikák nem csupán elcsendesítenek, hanem az agy struktúráját formáló neuroplaszticitás révén fizikailag is újrahuzalozzák az idegrendszert. A tudatos belső munka és a rendszeres gyakorlatok segítenek megnyugtatni a túlpörgetett stresszközpontodat, így az üléseken elért mentális felismerések és az önismereti folyamat során nyert új nézőpontok mélyen, sejtszinten is képesek beépülni a mindennapjaidba.
Tedd meg az első lépést a kognitív átkeretezés és a testi-lelki egyensúly felé. Alakítsuk át az elakadásaidat a legértékesebb erőforrásaiddá.
