A testi-lelki egyensúlytalanság észrevétlenül, apró lépésekben lopózik be a mindennapjainkba.
A tudatos öngondoskodás többé nem egy luxus vagy egy újabb kötelező feladat lesz a listádon, hanem a stabil lelki egyensúly és a belső nyugalom elengedhetetlen alapköve. Az életmódváltás a te saját ritmusodhoz igazodik. Olyan apró, örömöket adó rutinokat alakítunk ki, amelyek észrevétlenül simulnak bele a napjaidba.
Ha elindulsz az életmódváltásban, de csak ideig óráig tartasz ki, hátérbe kerül az öngondoskodás
Ha állandósul a belső feszültség, elveszíthetjük az emlékeinket arról milyen a lelki egyensúly
Ha a túlagyalástól nehezen tudsz lecsendesedni, jelen lenni az intim pillanatokban
Ha az izmaid feszültségét már a relaxáció sem tudja feloldani, az egyértelmű jele annak, hogy a mindennapi stresszkezelésed új alapokat igényel
Ha azt veszed észre a jelenlét helyett a múlton vagy jövőn rágódsz
Elménk és szervezetünk csodálatosan alkalmazkodik a túlterheltséghez. Megküzdünk a túlagyalással, elengedjük az öngondoskodást mert a stresszkezelés kimeríti az erőforrásainkat.
A relaxáció és a meditatív technikák segítenek tisztán látni a valódi lelki egyensúlyunkat. Amikor elvész a tudatos jelenlét, a mindennapok feladatait ugyan elvégzed, de az élet megéléséből már hiányzol.
A holisztikus szemlélet az életvezetési tanácsadás alapelve, hogy az egész több mint a részek puszta összege. Egyszerre több síkon vizsgálódik: a mindennapi elakadások mögött meghúzódó lelki és mentális mintákat tárja fel, miközben figyelembe veszi a stressz testi jelzéseit is, így segítve a valódi belső egyensúly visszaállítását.
Amikor elindulsz velem az életvezetési tanácsadás folyamatában, egy olyan megtartó térbe érkezel, ahol a fókuszban a te tartós lelki egyensúlyod és a mindennapi öngondoskodásod áll.
Megtanulod felismerni és leállítani azokat a gondolati spirálokat, amelyek a túlagyalás miatt folyton elrángatnak a jelenből.
Ha úgy érzed hív a lelked a változás felé és kilépnél a túlagyalásból
Ha felmerül az igényed az öngondoskodásra, de nehezen mennek a lépések
Ha megjelenik a testi kibillenés, felgyülemlenek a meg nem élt érzelmek
Ha érzed a készenléti állapot átveszi a főszerepet és ez a testi-lelki egészséged rovására megy
Ha szeretnél jobban lenni, de nem tudod hogyan indulj el
Ha elcsendesítenéd a belső monológokat, hogy visszaérkezz a jelenlétbe
Ha szeretnéd támogatni napi ritmusodat és szeretettel figyelni a szükségleteidre
Ha mélyítenéd a kapcsolódásod önmagaddal és jobban megértenéd tested üzeneteit
Ha tartósan erősítenéd meg az önbizalmad és támogatnád az idegrendszered újrahuzalozását
Ha biztonságos kisérésre vágysz az önismereti utadon
Szeretnék jobban lenni, elindulok a holisztikus szemléletű tanácsadás megtartó útján.
